7-8岁的孩子正处于儿童快速发展的过程中。
学习篮球的最佳年龄
学习篮球的最佳年龄是3-10岁。
三岁到十岁的孩子,正处于对事物的好奇和新鲜的认知阶段。
因此,3-10岁参加系统篮球学习的孩子,可以在激烈的篮球比赛中强身健体,成长壮大。
打篮球有什么好处
1.提高体力和耐力
一般来说,打篮球需要很大的体力,时间也很长。
2.帮助减肥
打篮球是全身的有氧运动,运动强度比较大,可以有效消耗体热,达到燃脂的效果。
3.预防心血管疾病
打篮球时,由于肌肉紧张,心脏的工作量增加,心肌的供血和代谢能力增强,心肌纤维增厚,心脏容积增加,心壁增加。
4.增加食欲
打篮球可以增加能量消耗,增强身体的新陈代谢能力,促进肠胃蠕动和消化液分泌,从而增加食欲。
5.能表达情绪
心情不好的时候,打篮球是一种很好的发泄方式。
文章来源:
三益百科
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