中新网11月19日电 据澳洲网19日报道，专门为孕妇服务的健身教练在澳大利亚越来越流行，医生表示，在怀孕期间运动不仅可以帮助孕妇控制体重以顺利生产，也有助于孕妇身体在产后更快恢复。
据报道，根据医学报告显示，与正常体重的孕妇相比，在怀孕期间体重超标会提高胎儿和孕妇25%的发病率或者是死亡率。不过虽然医生督促孕妇在怀孕期间要保持体重以及坚持运动，但是孕期私人教练布拉泽尔(Sarah Boulazeris)表示，很多孕妇都会忘记医生的嘱托。
报道称，布拉泽尔目前已经怀孕34周，但是她依旧没有放下健身，同时她还教其他的孕妇如何在孕期健身。28岁的布拉泽尔表示，如果孕妇在怀孕期间一直保持健身和运动，可以保证其身体强壮和健康以生育一个婴儿，同时孕妇的身体在产后也可以更快地恢复。
澳大利亚医学会新州会长林博士(Dr Kean-Seng Lim)表示，对于所有女性来说，运动是“在怀孕期间保持健康的一个非常重要的部分”。他表示：“我们确实建议孕妇进行合理、适度的定期锻炼，这对孕期确实有帮助，同时也有助于女性在分娩后保持一定程度的健康。”
但是林博士警告，那些没有经常健身的孕妇们，应该“避免极度剧烈的运动”，因为这可能会导致她们身体过热。
根据最新的妊娠护理临床实践指南显示，医生建议孕妇可以进行有氧运动，如每天散步30至60分钟，每周3至7次，同时也建议孕妇定期让医生称重。据悉，2016年，有五分之一的澳大利亚孕妇体重属于肥胖，有四分之一的孕妇属于超重。澳大利亚医学报告显示，超重或肥胖的女性会增加婴儿早产(37周以前出生)的风险和引发其他一些不良后果。
标签： 孕期健身
文章来源：
三益百科
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至23467321@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除;如已特别标注为本站原创文章的，转载时请以链接形式注明文章出处，谢谢！
