高考前不要吃太多荤菜。考试前，许多家长想给孩子补充营养，做了很多肉和肉菜。然而，大多数肉类菜肴都很油腻，很难消化。高考前，他们仍然注重清淡的菜肴，多吃蔬菜。尽量不要频繁换菜，以免不适。
高考前不吃什么
1、高考前禁止吸烟、饮酒。作为高中生，他们不应该喝酒和抽烟，这会影响他们的健康。然而，在高考之前，学生们往往需要找到办法来减轻由于压力过大而带来的压力。一些学生会利用吸烟和饮酒来减轻压力。这是不正确的。酒精会影响神经，加速血液流动。尤其是高考前，它可能会影响考试的成绩。因此，高考前禁止饮酒和吸烟。
2、高考前不要吃冷、辣的食物。高考前最大的担忧就是心烦意乱。因此，不要吃冷辣食物，如冰淇淋、凉菜、辛辣菜等。因为夏天天气炎热，身体已经很热了。突然吃冷的食物会引起肠胃不适、腹泻等疾病，影响考试。
3、高考前不要吃太多荤菜。考试前，许多家长想给孩子补充营养，做了很多肉和肉菜。然而，大多数肉类菜肴都很油腻，很难消化。高考前，他们仍然注重清淡的菜肴，多吃蔬菜。尽量不要频繁换菜，以免不适。
4、高考前不要喝太多咖啡和茶。考试前尽量不要喝含咖啡因的饮料。它不能太强。咖啡会让人兴奋，影响夜间睡眠，导致尿频，影响考生的正常表现。
高考前少吃利尿剂水果。高考季节正好是西瓜和哈密瓜成熟的季节，但考生不能吃太多。西瓜和哈密瓜是利尿水果。吃得太多会经常上厕所，影响候选人的发挥，耽误时间。此外，这两种水果很容易引起肠胃不适。因此，家长不应该在考试前为孩子吃太多利尿剂水果。
高考中的饮食禁忌是什么
1、 考试前不要故意改变饮食
一般来说，考试前一周不要随意改变你平时的饮食习惯。然而，许多家长认为“为了精力充沛，你应该在考试前多吃点东西”。事实上，你吃得越多，反应就越慢。你吃的食物量和平时一样。不要突然添加大量营养。暂时服用补充剂是不合适的（尤其是在春季和夏季）。营养和知识一样，取决于每天的积累。每个人对营养的吸收都是不同的。营养过多可能导致胃肠不适。
2、 不要轻视主食
许多家长要求孩子在考试前多吃肉，少吃主食，多吃维生素。大脑的运作主要依靠主食转化的葡萄糖。减少主食的摄入会减慢大脑的思维能力。
